「もう、疲れた…」そんなときは
ごきげんよう、渡辺貴子です。
このブログを読んでくださっているあなたは
もしかしたら
すでに、たくさん頑張ってきて
いろいろ試してみて
それでも上手くいかなくて
それでも何かのヒントを得たくて
いろいろなブログやサイトを見てこられたのではありませんか?
気がつけば心配でいっぱいになっていたり
これからのことが不安になって、怖くなったり
これまでのあんなこと、こんなことを思い返しては後悔したり
怒りがわいてきたり
悲しくなったり、嫌な気分になったり
目の前で起こることに、一喜一憂して
身体は忙しく動き回り
心はいろんなことを考えて、想像して、揺れ動く
![](https://www.kosodate.ne.jp/wp/wp-content/uploads/2023/12/ELFADSC05600_TP_V-1024x682.jpg)
心の休ませ方はご存じですか?
身体の休ませ方はご存じですか?
ご自身を大切にする方法を知っていますか?
身体のこえ
心のこえ
自分以外の誰が気づいてくれるというのでしょう
気づいてあげてください
そして
そっと、寄り添って差し上げてください。
自分の心に
自分の体に
「ありがとう。いつも、ありがとうね」
優しく慈しむように
そっと抱きしめてください。
あなたの身体さんを。
あなたの心さんを。
大切なのは、そんなとき
頭であれこれ考えないこと。
もう、十分すぎるくらいに
考えているはずだから。
ゆっくりと
息を吐く
ゆっくりと
息を吸う
心と身体をひとつにするイメージで。
カテゴリー: お子様に寄り添うあなたへ, 心のこと